Карлос рассказывает о том, как проводит свободное время в Париже, особенно в дни между матчами. Всё зависит от того, насколько интенсивной и сложной была предыдущая игра. Если матч был накануне, на следующий день он обычно устраивает себе лёгкую тренировку продолжительностью около 40 минут или часа. Это нужно для того, чтобы сохранить контакт с мячом и не потерять игровое ощущение. Он отмечает, что такие тренировки не направлены на физическую нагрузку, а скорее на поддержание чувствительности и техники.
Оставшуюся часть дня Карлос старается посвятить восстановлению. Это включает в себя не только отдых, но и процедуры, способствующие восстановлению организма: массаж, растяжку, работу с физиотерапевтом и, при необходимости, лёгкие упражнения для снятия мышечного напряжения. Также он старается хорошо высыпаться, поскольку полноценный сон играет ключевую роль в процессе восстановления.
Помимо этого, он уделяет время прогулкам по Парижу. Гуляя по городу, он старается отвлечься от спортивной рутины и получить новые впечатления. Посещение достопримечательностей, музеев, прогулки по набережным Сены или в парках помогают ему переключиться и отдохнуть психологически. Карлос подчёркивает, что такие моменты вне тенниса чрезвычайно важны для его ментального состояния. Они позволяют ему сохранять свежесть ума и не перегружаться постоянными мыслями о соревнованиях.
Он объясняет, что чрезмерная концентрация только на теннисе может привести к выгоранию или излишнему напряжению. Поэтому нахождение баланса между профессиональной подготовкой и личным временем вне корта — это не просто приятное дополнение, а необходимый элемент его спортивной жизни. Возможность немного отстраниться от игры, переключиться на окружающий мир и насладиться атмосферой города помогает ему возвращаться к тренировкам и матчам с новыми силами и мотивацией.
