Мирра Андреева поделилась, что ведет личные записи в блокноте, которые помогают ей в тренировках и во время матчей. Она отметила, что не может раскрыть все детали своих записей, но в основном они касаются технических и тактических аспектов игры. В блокноте она фиксирует важные моменты, которые помогают ей действовать на корте более эффективно.
Такие записи служат напоминанием о стратегиях, которые нужно использовать в конкретных ситуациях, а также помогают ей сохранять концентрацию. Когда спортсменка испытывает волнение или чувствует, что ей необходимо вспомнить ключевые установки, она обращается к своему блокноту. Это помогает ей контролировать эмоции и оставаться сосредоточенной во время игры.
Метод ведения личных записей широко используется в спорте. Многие профессиональные спортсмены фиксируют свои наблюдения, ошибки, удачные решения и тактические схемы, чтобы анализировать свою игру и постоянно совершенствоваться. Такой подход позволяет не только улучшить технические навыки, но и развивать психологическую устойчивость, что особенно важно в теннисе, где ментальная подготовка играет ключевую роль.
Можно предположить, что Мирра Андреева использует блокнот не только для записи тактических решений, но и как инструмент самонастройки. Волнение — естественная часть соревнований, и наличие записей, которые помогают вспомнить важные аспекты игры, может значительно повысить уверенность в своих силах. Это пример осознанного подхода к спорту, который может быть полезен не только профессиональным игрокам, но и любителям, стремящимся улучшить свои результаты.
Таким образом, ведение блокнота — это действенный инструмент, который помогает теннисистке анализировать свою игру, контролировать эмоции и быть готовой к любым ситуациям на корте.
